간단한 요리법 초초간단요리 중국식 청증 두부찜 레시피 .다이어트식. 맛상무 tofu > 간편요리레시피

 

안녕하세요 맞섭니다 오늘은 복잡한 10일을 단순하게 한번 해보겠습니다
홍콩 요와 같은 데 보면 온 가족이 둘러 앉아서 생산 찜을 먹죠
생선 위에 파를 올려서 젓가락으로 찍어서 먹는데 오늘은 그 생산 집을
하는데 생선을 쓰지 않고 다이어트에 좋은 굽으로 해보게 된다
오늘은 종 급식 청중 두부집 시작합니다
청중 2부 쯤에 청중은 중국식 요리 방법인데요 다른 걸 넣지 않고 언제
려 그대로 짜서 만드는 것을 자청 중이라고 하는데 그래서 청중 100 어
어 하얀 고기로 천정배 거 청중 어쩜 이렇게도 얘기를 합니다
그런데 말씀드린대로 2부로 하구요 자 고기로 하려고 하면 재료 구하기도
쉽지 않고 좀 복잡합니다 2분대 자 오목한 국물이 생기기 때문에 오목한
접시에 가운데 놓고 자 2분은 국산 콩으로 만든 두부 4천원짜리 에요
잘라줍니다 두부를 3분의 2정도 지점까지 만 너무 많이 나가면 져지 면서
쳐지면서 부서집니다 칼집을 내 주시고
자 죄를 좀 다른 거예요 양념 준비 하겠으나 양념은 간장 간장 을 하나
없 봐야
콜 써스
잘 안나오네 뉴스 1
쑥과 불량 교수가 불량
이렇게 해서 여기에 원래는 생선이 들어갈 때 후추를 넣는 건데 생산이
없어서 비린내가 안 나지만 후추를 조금 안 할게요
두 가지만 타서
자의 아내 양념이 안되기 때문에 안배 때문에 심심 할 수가 있어요 그래서
조금만 조금만 벌려서
간장양념을 조금만 아니래도 넣어 줄게요 또 - 말고 어차피 또 양념을
다시 한번 해야 되는데
간간하게 자 양념이 배게 쪄요 예쁩니다 이 상태에서
물 엿 물 엿 한수 깔아
달콤하게 물려 산수 깔아 넣구요
그리고 맛술 자
마술 1 두 숟가락 놓고
그리고 아무리 들어가 됩니다 졸여 저희들은 물 1 2 3 숟가락을 넣어서
있다구 레조 릴 거예요 양념장은 타 2시면 되겠습니다
부부를 찌기 전에 위에 올라갈 자 최선을 다 두 번 보겠습니다
위에 파채를 해야되는데 팥이 해가 한 남자 손가락 길이 하나 정도 안
8cm 정도 해서 길이로 자르게 씁니다
1 세 토막 정도로 잘라서 파하 채 써는 방법 2
끝까지 하지 마시고 이렇게 하면 파시미나 5조 자신 빼고
사랑 감
그대로 겹쳐서
자체를 곱게 썰어 주면 되겠습니다
세계 정도에서 하체를
준비를 해주시고 가지런히 노 시 구요 방향 맞춰서
그리고 피망은 색상 때문에 하는거예요
파프리카 나 피망 홍고추 로 하셔도 되구요
잘라서 일부만 일부만 가지런하게 자체를 답니다
싸 로 놓겠습니다
모든 재료 준비가 끝났는데요 자 김을 올린 침통 에다가 접시 채로 넣어서
약 5분에서 10분정도 두께에 따라서
그대로 두부 를 써줍니다 찜통에 다가가 뚜껑을 닫고
정확히 6분을 좋습니다 두부가
부드럽게 탱탱 하네요 후퇴하게
작건 해야되는데 접시 처음에 말씀드린 대로 조 오목한 접시 를 해야
되는데 물이 보여요
물이 고이는 물은 따라 버리셔야 됩니다
자 2배로 꺼내서 놔두시고 자 소스 아까전에 탄원 소스를 좀 졸여 주시면
됩니다
세지 않은 불로 소스를 중
졸여서 위에 끼얹어 주시면 되요
걸쭉하게
소스가 다 졸여 줬습니다 조려진 소스를
뿌려주시고
너무 많이 하면 짤 수가 있으니까 소스
을 좀 뿌려 주시고 자 그런 다음에
파 체 썰어놓은 파를
왜 가지려 하게 올립니다
중간중간에 예쁘게
잡 아프리카나 피마 홍고추 올려주시면 되겠습니다
지금 간의 올려 주시고요 자 그리고
팔을 달궈서 아까 전에 그 속을 뺀 파 있죠
기름은 넉넉하게 한대서 숟가락 정도 해서 기름을 달궈서 파를 볶아 줍니다
마늘로 하셔도 되요 근데 오늘 제가 통 마무리 없어서
것이고 그리고 마지막에 파 기름을 끼얹는 거죠 그러면 향이 올라오면서
굉장히 맛있어 져요
팍 이름은 파가 약간 갈색으로 돼서
약한 탈 정도까지 그 향이 좀 나니까
파 마늘은 약하 태울 정도까지 기름을 내신 다음 a8 위에 뿌려 주십니다
다른 하지 마시고 파워의 골고루 뿌려 주시면
하위에 기름이 닿으면서 향이 굉장히 좋아지죠
어 중국식 청중 2부 열이 완성됐습니다 으
빨 씀 드린대로 생선찜 요리인데 생선을 급으로 바꿔봤어요 생선으로 하려면
복잡하기도 하고 그리고 두부가 다이어트에 좋죠
자 두부를 한쪽을 떼서 입학 이름이 굉장히 향이 좋습니다
달콤한 중국 소스 그리고 파이 향이 나면서
하시네요 뿌린 기름이 사감 돌면서 정말 중국요리 죽요리 같은 느낌도
나고 맛있습니다
얼음 절 지나면 곧 봄이 오겠지요 명절때 책이 많이 불어 나신 분들
다이어트 준비하실 텐데 이 중국식 청중 두부 요리로 다이어트 성공하시기
바랍니다 신까지 마싸 많습니다
감사합니다