헬스꿀팁/몸짱자세/ [헬린이들의 고민] 운동과 식단 뭐가 더 중요할까? > 헬스

 

어 식당 잘 챙겨 기재는 드네요 그렇죠 해보신 분들은 이렇게 느끼신 다
말이야
에 식단 잘 챙겨먹는 게 진짜 & 운동은 하루 한 번 이지만 식단 하루에
3번에서 4번 이잖아요
그 중에 한 번만 내가 걸러서 대충 찬 경우 당해도
어쨌든 한번의 실수가 생겨 버리는 거예요 그 운동을 하루 한번만 잘하면
되는데 식단 하루에 3번에서 4번 잘 챙기셔야 되잖아요
그 어떻게 보면 운동도 운동인데 식단이 굉장히 중요해요
제가 항상 말씀드리자 뭐가 더 중요한지 는 사실 우리가 저울질 하게
힘들어요
하지만 이렇게 힐 수 할 수 있는 확률을 보자면
운동은 하루에 한 번 이지만 식단은 하루에 최소 3번 에서 많은 4번
5번까지 잖아요
그 중에 한 번만 실수를 하시면 사실 운동 한 번 실수 하시나 식단 한번
실수 하시나 어떻게 온 몸에 미치는 영향은 거의 비슷하다고 볼 수
있거든요 그러니까
싶다 너티 용 진짜 더 힘들겠네요
귀찮기도 하고 운동을 하루에 한번만 하면 되는데
식단 하루에 세네번 챙겨야 되니까
그리고 식욕이 라는건 피해 보면은 사랑 꿈 3대 고민중에 안하기
때문에
참게 컨트롤 하게 진짜 힘들어요