헬스꿀팁/몸짱자세/ 나에게 맞는 스트렝스 훈련::스트렝스 훈련 어떻게 해야할까? > 헬스

 

자 그럼 그 스텐 스윙 이라고 해서
여러분들이 따로 생각을 하시는데요 어
보디빌딩 식이 운동 깝 몸매를 만드시기 위해서 운동을 하시는 분들이
간호 이제 스트레스 훈련을 병행을 해야 되냐 라고 말씀들 하세요
그래서 저도 이제 그거에 대해서 각 굉장히 많이 고민해 왔고 생각도 많이
해봤는데
그러 제가 내린 결론은 이겁니다
보디빌딩 시계 운동을 하시는 분들 깍은 비데를 목적으로 운동을 하시는
분들이 말씀하시는 스트레스 훈련과
무걸 잘 드시기 했을까 파울이 부터 시기에 훈련 하실 때 스트레스 훈련은
엄연히 달라요
이웃은 얘기냐 하면 어 파울이 부터 시계 스트레스 훈련은
보디빌딩 시 훈련을 하시는 분들에게 별로 도움이 되지 않는다
오히려 악영향을 끼칠 수도 있다 라는게 저의 결론입니다 왜냐하면 은
보디빌딩 식은 사실 이완과 수축을 다이어 올래요
이완을 하시는 이북 안에서도
최대한 볼이 불에서 힘을 이용한 하고 추측을 할 때는 물론이구요
전 구간을 달 용 하게 되요 2 이완 하실때 3축 어렸을 때 이 구간에서
전부 다 중량을 올리셔서
이경 냥을 전부 다 이용하시는게 이제 보디빌딩 식에서 생각하는 스펜스
오리 아니고요
파워 리포터를 지 약하신 분들이 하시는 스트레스 훈련은
이환 하실때는 중량을 다 날려요 날린다는 소리가 뭐냐면 이 분량을 받질
않아요
몸에서
그냥 쿵 떨어뜨 시조 쿵 떨어뜨린다 말일까
그런 식이 혼란이 만약에 봄에 적극 습관이 되고 뭔가 그게
적응이 되시면 그러나 스텐스 구라는
보드빌 이식에 제가 와서 오히려 각 영향일 악영향을 끼치지
긍정적인 영향을 끼칠 거라고 생각이 들지는 않습니다
그 말씀이 무슨 말인지 아셨죠 까
운동하는 스타일이 전혀 달라요 그 여기서 지금 보드빌 이식의 울 하시는
분들이
스테이 쏠려 한다. 그러면 은 그 자세 그대로 유지하시면서 중량을 올려서
횟수를 줄이고 이런식으로 하시는 훈련인 거지
파울이 부터가 이야기를 하는 스트레스 훈련은 사실 보디빌딩에 그렇게 크게
도움이 되지 않는다
이게 제가 내린 결론이 에 물론 다르게 생각하시는 분들도 계실 수
있겠지만 제가 해본 결과 파워 리포터 시계 훈련은 곧 이 빌딩 실이 사실
그렇게 도움이 많이 되지 않는다
보디빌딩 시기 운동을 하시는 분들은 스트레스 훈련을 하시더라도 자세를
보드를 음식으로 유지를 하시면서 증량 올린 올리시는 방법을 택하신 게
옳은 방법이다 라고 말씀드리고 싶네요 아시겠죠