헬스꿀팁/몸짱자세/ 덤벨프레스와 바벨프레스 차이점?! > 헬스

 

벤치 프레스 바벨 로우 덤벨 프로세스는 깍 가슴운동을
왜 벤치프레스 라 덤벨 풀었을 따로 할까 인클라인 도 왜 바벨 브레스와
덤벨 프레스를 따로 할까
꼭 1개만 하면 안되나 라고 생각하실 텐데
물론 자극이 들어가는 부위는 비슷합니다
마 베리 랑 덤벼드는 근데 가장 큰 차 이제 뭐냐면 어
가동 뭐 없냐 가동 보험 왠지 프로세스를 생각을 해보시면
일단 덤벨이 랑 바벨이 랑 움직이는 궤도는 똑같아요 벤치 프레스에 도
그렇고 또 안배 포르테 오르지만
위에서 보시는 좀 달라지지 5 왜냐하면 은 벤치프레스 같은 경우는 두
개가 연결이 되어 있지 않을까
옆으로 벌어지는 데에 벌어지는 것 자체가 불가능하다 말이야
이걸 반대로 생각하면 벌어 뒤 쉬는 것은 내가 신경을 안쓰셔도 되요 그냥
상하 운동 말 심습니다
밤 벨로아 지게 되는 중간이 연결이 안 되잖아요 그럼 여기서는 잇점은
가동범위가 c 늘어나죠 그리고 회전을 주실 수가 있어요
내려갈 때 손목이 좀 더 편하게 어깨가 좀 더 편하게 끔 대신에 단점은
이 옆으로 벌어지는 것까지 신경을 쓰셔야 되기 때문에
무게를 그냥 바벨론 하실 때 보다는 무게가 좀 떨어질 수밖에 없는 게 하
시 죠 그 두 가지 차이점이 가장 커요
바벨론 같은 경우는 옆으로 이것도 마찬가지 벌어지지 않 타볼까
사은 움직이는 것을 등으로만 잘 받아 주시면 되요 근데
대신에 단점이 전하게 이제 묶여있다 보니까 상암 먹는게 안되죠
근데 덤벨 로 같은 경우는
예 한쪽 할시 가다 보니까 패 전까지 주시면서
더 가동 범위를 넓게 가져가실 수가 있어요 선배 바벨을 차이점이 가동 본
가장 크다는 점
고 두 가지 생각하시면 될거 같시겠죠
뭐 이렇게 크게 어려운 거 아닙니다