헬스꿀팁/몸짱자세/ [꿀팁]바벨로우 이것만 기억하자 > 헬스

 

자 안녕하세요 키다리 형입니다 자 로우 등장 하실 때요
물로 이제 뭐 부위 자극을 주시려는 부위에 따라서
팔꿈치의 각도가 좀 달라질 수 있습니다 하지만 제가 설명을 드리는건 가장
기본적인 동자 이구요
가장 어떻게 보면 심플한 팁이 될 수 있어요 자 앞에서 보여드린 게 가장
좋을 거라고 생각을 해서 앞으로 보여 드리는데 자 보시면
라벨 롤 하실 때요
팔꿈치를 옆으로 보내시는 경우가 있어요
이런 언어는 사실 광배 라든지 등쪽으로 괴물 작업을 주식이 보다 물론
들어가긴 해요
들어가기는 안돼 옆쪽으로 뺀 쉬게 되면 투명한 삼각근의 게 일이 굉장히
많아 집니다
옆에서 보여드리면 이런식으로 하신 분들께서 이런 시오
근데 어 바벨 로우를 하실 때는 팔꿈치가 앞에서 마실 때 옆으로 빠지시는
게 아니고
지루 오셔요 무슨 느낌이 보이시나요
이렇게 빠지시는 게 아니고 이렇게 빠져요
이렇게 빠지신 게 아니고 이렇게 빠져요
다시 한번 이렇게 앞으로 빠지신 게 아니고
지로 빠집니다 팔꿈치가 길로 빠져 유지
옆으로 빠지면 안된다는 거죠
이게 가장 기분이야 옆으로 빠지게 되며 후 맨 생각하니 굉장히 많이 기
위해
등의 유한 가서 쭉
을 원하신다면 빠졌다가 팔꿈치가 뒤로
옆으로 가 아니고 쥐 록
어떤 느낌인지 아셨죠 본인이 오르고 대부분 바벨 로우를 하실 거에요
팔꿈치가 이렇게 빠지면 안된다는 거
이렇게 가지고 오셔야 된다 이렇게 빠짐 안된다는거
이렇게 가지고 오셔야 된다
꼭 사시면 되요 꼭 알고 가시면 될 것 같아요
두번째 가슴이 말리 심한
두가지만 생각하시면 되요 가슴을 말지 말자
옆으로 보내지 말자 rg 말자 옆으로 보내지 말자
요 두가지만 생각하시면 됩니다 말게 되는 경우는 어떤 경우라면 배꼽에
자꾸 요걸 붙이신 후 하다보니까
블레스 축이 끝났는데도 불구하고 이걸 덧댄 게 올라도
이렇게 하시는 경우 까도 가지만 생각하시면 되요
빨지 말고 옆으로 보내지만
말지 말고 옆으로 보내지 말고 그럼 어떻게 가 증표 보
줄로 보내 줘 옆으로 보내지 마요
뒤로 보내 셔 옆으로 보내지 말고
요거만 꼭 기억하셔서 조 아시겠죠 간단하죠