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Wooheon cha | 2017 하우투스키 베이직..1 : 인트로+기본자세

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Wooheon cha님의 스키 중고급강의 청각장애인을 위한 자막

네 안녕하십니까 드림 스퀘어 괜찮습니다 어제가 이제 하우투 스키 라는 어

제목으로
이제 스키강습 명당을 만든 지가 벌써 3년차 를 맞이하게 됐습니다 해서
올해는 이제
어 좀 더 이제 기본으로 돌아가 가지고
기본으로 돌아가서 여러분들이 이제 스킬을 타실 때 가장 기본적 마실 것들
그중에서 이제 아 그런 걸 이제 세 가지로 나눠서 어 스키 조작의 따라서
더 텔리 슬라이드와 탁텔 스라이드 그리고 카빙 요 세가지를 나눠 가지고
요 세가지 에서 각각 뭐 기본 자세를 바탕으로 해서
어플로 그 렌 남제 플러그 보겐 주 템 턴 테러를 턴까지 한번
해보면서 여러분들이 스키를 타면서 가장 기본이 되는 그런 조작 뜰을
기본기 들을 베이지 기존의 베이직을 한 번 하는 걸로 9시즌 테마를
잡았습니다 해서 같이 함 연습하시면 더 또 올해 어 스키 기술을 늘리도록
하겠습니다
자 그럼 이제 어 마찬가지로 이제 가장 기본은 여러분들이
베이직 에서도 확실한 기본자세를 확인하는 것부터 해서 여러분들이 기술을
발전시켜 줘 보도록 하겠습니다 자 일단은 기본 자세는 뭐 스키 기술에서
뿐만 아니라 다양한 운동에서 가장 중요합니다 에서 여러분들이
정확한 기본자세를 잡으셔야 하지만 거기서 여러분들의 기술들이 가지를 쳐
나가면서 완벽한 기술을 만들 수가 있습니다 해서 이제 기본자세 남자
보시면은 옆에서 모였을 때 자 여기서 여러분이 발목과 무릎과 고관절을
가볍게 고문 2시고요 팔을 앞으로 하셔 가지고
기본 자세를 잘 잡으시는 게 중요해요 자 그럴 때 포인트는 모셔 가
워낙에 기본자세 d 에서는 많이 설명을 드렸지만 은 어 이번에 강조할
포인트는 두 가지가 있습니다 첫번째 뭐냐면은
골반 그리고 경관이다 또 요구 바지를 먼저 이제 강조 한번 해보도록
하겠습니다
여기서 여러분들이 스키를 신고 이제 기본 자 사람은 자 보시면은 그냥
폰트 중의 하나가 이불 반의 각도는 잘 마치 큰 게 중요합니다 그래서
이제 이불 간의 각도로 하는 것은 여러분들이 골반을 채워주는 야 지금 골
봤었죠 아니면 골반을 앞으로 눈 편리를 따라서 기술의 확실하게 달라져요
그래서 중요한 것은 골반을 눕히면 안되요 최근 기술에서는 골반을 느끼는거
이제 클래식 퍼디션 상당히 좀 고전적인 자세 라고 얘기하는데 그런게
아니라 이 골반을 세우셔서 어초 골반 이렇게 세워져 가지고 골반이 앞으로
향하는 전경이 만들어진 앞으로 경사가 진 은 기울어지는 전경을 만드시는데
중요하게 서 지금 같은 경우에 어떻습니까 골반이 앞으로 병 사라졌죠
골반의 정령이 만들어졌어요
근데 만약에 여러분들이 나쁜 자세로 생활 하시고 악하며 는 이 골반이
뒤로 경우 경우가 있어요 흠 어떻게 골반이 뒤로 향해 짜요 골반이 후
명의 됐죠
그래서 이 골반이 후경 된게 아니라 골반을 전경을 만들어가지고 정확하게
자세를 만드시는게 상당히 중요하며 골반이 후 경이 되면 어깨 쭉 뒤로
빠지는 힘이 작용합니다 해서 항상 상체가 뒤로 빠지게 되요
그런게 아니라 골반을 앞으로 기저 가지고 상체가 한다. 앞으로 전경이
만들어지도록
이런 자세를 만드시는게 중요한 건 항상 중요한게 골반 의 정격 그래서
골반의 전경이 만들어지게 되며 는 여러분들이 어
어플 이렇게 돼 보셨을 때 허리가 자연스럽게 쫙 펴지면서 머리와 어깨 와
이 엉덩이가 이하늬 직선 상에 유지하게 된다
그래서 이런걸 이제 파워 포지션 그렇죠 힘이 있는 4d 전이라고 자세
라고 얘기하는데 이렇게 정확한 파워포인트를 만드는게 중요합니다 그래서
여러분들이 기본자세를 만 드셨을 때 그렇죠
이 골반의 전경을 잘 만드시는 상당히 중요해요 두번째 또 뭐냐면 강조하고
싶은 게 이 정당이 학교입니다 정강이가 뜻에서 이 정강이가 또 같은
경우는 이 부추의 각도가 전경 가기에 부츠가 앞으로 이루어진 가 기여
보통 이제 1 12 도에서 뭐 14도 혹은 16도 까지도 있는 부추 돼
있는데 이 각도에 맞춰 더 2
정강이가 전경을 만드는 마찬가지로 중요합니다 본것 특히 여자분들 같은
경우는 이렇게 신다 보면 자꾸 이 발목을 자꾸 아래로 내리는 거르지 자꾸
들어요 그렇기 때문에 발목이 내려가 이렇게 발목 여기서
9천원 발목에 내려가게 되면 이 정강이가 있게 뒤로 빠지게 된다
2 정강이가 후 경희대 버려야 그 게 아 니 라 정강이가 앞으로 앞으로
살짝 기울어져서 이 정당이 각도와 방금 전에 이 상체 각도가 2개 가평
행하도록 그렇죠 그래서 보통 이제 우리가 자세를 여러가지 자세를 만들다
보면 이 자세가 높은 자세
그쵸 높은 자세가 찬 아예 업라이트 하게 높은 자체가 있고 상당히 낮은
자세가 지수가 있어요 그렇죠 근데 대부분 이렇게 낮은 자세라 그러면 이제
이걸 너무 이제 그 다음 경기가 생각하시는 분들이 많은데 이것은 높은
자세 구요 높은 자세를 만든다 보면 가볍게 이 중심이 발바닥 앞으로 하기
때문에 전경을 유장희 쉬워요 그리고 살짝 앉아 주게 되면 아무래도 좀
지금 지적으로 하지만 이 가기 때문에 살짝 이제 후경 이냐 세포 전이
만들어지게 되는데 여기서 이 자세가
좋고 이 자세가 나쁘다 라고 표현하는 게 아니라 이상태 여러분들이 정당이
만 뒤로 안 빠지게 되면 나질 않아서 상당히 타는 자세가 됩니다 편하고
어떤 그 강한 파워를
여러분들이 당한 스트록 다리의 움직임을 만들 때는 아닌 자세가 필요하기
때문에 이 자체가 나쁜 자주 다닌다 근데 단지 문제는 문 1 여기서
여러분들이 정강이가 이렇게 뒤로 빠져 버리면 나쁜 자세가 되어 버리는
거야 그렇죠
이렇게 되면 제 엉덩이가 뒤로 빠지는 자세가 되는 거죠 에서 이 상태에서
낮은 자세 라고 해서 엉덩이가 뒤로 빠진 야 여기서 정당이 가지로 빠지게
되면 이렇게 빠지게 되면 엉덩이가 뒤로 빠지는 거예요 여러분이 항상 이정
달리를 앞에다 붙혀 봐주고 그쵸
정당이 전경 각과 정당이 각도가 또 와 상체가 또 그쵸
상체의 각도를 척추 각도를 1시를 시키는 게 상당히 중요합니다
자 그래서 이렇게 보면 기본 자세에서 여러 가지 포인트가 있겠지만 두
가지 포인트를 알아 봤을 때는 여러분들이 이 정강이 각도와 2
척추 각도 저희 골반 의 각도를 잘 맞춰주는 봐 그래서 정령으로 맞춰주는
게 상당히 중요합니다 또한 가지 보면은 여러분들의 기본 자세에서 턱이
내려가지 않게 턱을 항상 틀어서 틀어주고
답하라 앞으로의 가지고 파리 지도 빠지게 됨 아무래도 몸에 순경으로 많이
빠지니까 기본 자세를 잘 만드시고 자 이 발바닥 전체에 감각으로 봤을 때
여러분들이
전체로 봤을 때 어 베이징을 하시려면 은 이발 받아 전체 발파 앞쪽과
뒤쪽을 봤을 때 거 양 50대 50이 나 아니면 조금
체중이 앞쪽에 좀 많이 가도록 뭐 60대 42 나눔 실제 30 정도
맞추어 가지고
쪼끔 더 스키가 베이직 에서는 탑 쪼개 좀 하중이 많이 가게 그래서 약간
이렇게 기본 자세에서 센터에서 조금 앞으로 오시면 어떻습니까 조금 더 탑
쪽이 하중이 가죠 그렇죠
만약에 주류 좀 살짝 뭐 텐데요 텔존 의도하지 많이 가잖아요 해서
아기 본 페이지에서는 테 이쪽의 하중을 많이 주는게 아니라 조금 더 센터
나 50대 50 이건 아니면 조금 더 앞으로 와서 6대 산하 7대 3
정도로 기본자세 세팅을 맞춘다는 느낌으로 그런 느낌의 여러분들이 자세를
맞춰 중에 상당히 체험도 앞에도 한번 보겠습니다 자 이제 여기서 조금
경사져 서 이렇게 11조 만들려고 하는데 이 점 하는데 저렇게 하는데
상태다 여러분도 이렇게 자세가 나오게 한 쪽 그렇게 골반이 빠지는 경우가
많아요 골반이 안빠지게 골반 이렇게 상당히 센터 따와서 척추가 기 있다
이렇게 수직을 이루어야 된다 항상 봄 여러분들이 보통 기본자세가 안좋으신
분들에게 척추가 빠지는 경우가 많아 적지만 빠지게 이렇게 이 상태에서
이제 다리를 맞추셔서 자 스탠스 넓이는 자기 억울 반 넓이 정도로
내추럴하게 자연스럽게 맞추도록 하시는게 상당히 중요해요
카톡 들어주시고 이렇게 되겠죠 그래서 이렇게 기본 자세를 잘 만드시는 게
여러분들이 기술을 발휘하는 데 가장 중요한 핵심 중의 하나입니다
자 한번 자료가 있습니다.