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안녕하세요 삶의 휴식과 에너지를 주는 요가 처음 만나는 요가 1가형입니다요가는 운동 이란 말보다 수련이 라는 말을 많이 쓰는데요그것은 요가가 신체 뿐 아니라 마음까지 달려 내주기 때문입니다요가를 통해 키워지는 몸의 유연성은 사고의 유연성을 가져다 주고요몸에 평양성 은 삶의 균형 감각을 키워주고요가를 수행하면서 생기는 지구력은 내면의 힘을 키워줍니다요가 수련을 할수록 몸은 물론 마음까지 건강해지는 것을 느낄 수 있어요향하여 게 처음 만나는 요가 마음을 평온하게 하는 명상 부터 시작합니다자 오늘은 예 삶을 행복하게 만들어주는 명상 시…
초급요가강좌 2019-04-01 13:38:54